但其中有一个球星依然在赛场上刷新自己的记录，这个球星就是C罗，已经35岁的C罗在赛场上充满着活力，全身都是肌肉，并且身材不输那些年轻的球员，35岁的C罗为何身体如此的强壮一提到足球巨星，大家立马会想到C罗，曾获得最佳球员和世界足球先生的称号，多次带领球队夺得欧冠冠军和英超冠军，多次入选最佳阵容；看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%自18岁加盟豪门曼联起，为了能在推崇身体对抗的英超立足，C罗便开启了疯狂健身模式，肌肉变得越来越漂亮2009年，他以9400万欧元的天价。

世界上有很多和c罗一样天赋的球员，但是很少有人能达到c罗的成就为了更长时间地保持状态，c罗总是在用自己的努力来发挥自己的天赋除了俱乐部训练和健身房训练，c罗家还会有健身区，最重要的运动设施是游泳池c罗每天至少需要游泳20分钟，以提高有氧运动能力当然，另一个作用是在高强度繁重的工作；成年时的c罗无比努力，虽然技术超强，但c罗也深知自己的身体素质并不能完全适应高强度的英超，于是他又开始了刻苦训练那时的他每天都会在训练结束后去健身房锻炼，甚至会请外聘教练来帮助自己据他当时的教练弗格森回忆，有时他会因为开会在办公室待到很晚，等到他离开的时候，总能看到c罗在给自己加训。

英超球员身体素质

1培养良好的体能足球是一项需要高强度运动的体育运动，需要具备良好的体能才能应对比赛中的各种情况可以通过跑步游泳健身等方式提高自己的体能水平2提高足球技术足球技术是成为足球巨星的关键，需要不断地进行练习和提高可以通过参加足球训练营观看足球比赛和其他球员进行切磋等方式提高自己。

据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知 看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉。

在英超赛场上，除了球员们的精彩表现，还有一位独特的存在英超第一足球宝贝她是谁她的名字叫做莉莉Lily，是一位来自英国的足球宝贝莉莉的足球梦想 莉莉从小就喜欢足球，她的父母是一对足球迷，经常带着她去看球赛莉莉从小就对足球充满了热爱，她的梦想就是成为一名足球运动员但是，她。

他球风洒脱，擅于运用大脑踢足球，“脸哥”实际上具有射门工作能力，仅仅他更喜欢用脚底技术性进行控球技术他的人体柔韧度，均衡也有球感全是顶尖，除开抢点射球，贝尔巴托夫还能减仓到中场球员用传接球来机构足球队的攻击贝尔巴托夫起先协助德甲联赛的勒沃库森打进欧联杯决赛，随后在英超热刺发挥出色。

英超足球运动员

哈哈，有一个在英超效力的黑人球员，不太有名，到学校里去参加例行的学生交流活动，结果把衣服敞开为小朋友们表演腹肌，说实话，肌块练得太大了，不好看 萨哈应该还可以，估计是天生的，练只是把肌肉紧固一下，不搞增重。

鲁尼一直在英国踢球，而C罗先后来到了西班牙和意大利踢球，10年过去了，两人的发展状态有了很大不同我们已经在英超的赛场上看不见鲁尼的身影，鲁尼现在混迹于英冠联赛，效力于德比郡球队C罗的竞技状态仍看不出有下滑的态势，他效力于意甲豪门尤文图斯队，仍然是球队的核心球员都说岁月是把杀猪刀，时光。

在老式的英格兰教练眼中，他们对于球员的身体素质极为看重他们在赛季前的热身赛中，会更注重球员的跑动距离，无论是不是有效跑动在马费看来，有些球员对于健身的痴迷显然是没有必要的，甚至会影响他们在球场上的发挥最典型的例子，就是当他在米尔沃尔效力时，他看到身型恐怖的阿德巴约·阿辛芬瓦在。

欧洲职业足球运动员上班的时间可以分为休赛期和非休赛期，比如说五大联赛中每年有二个阶段的休赛期英超除外，指的是夏季休赛期和冬季休赛期，夏季的休赛期一般在每年的68月份，冬季休赛期在圣誔节前后的一个星期左右，休赛期球员可以不用上班，自由休息而非休赛期球员一般每周有一到二天。

来到皇马后，C罗的肌肉训练从第一天就让队友感受到了压力，“他简直就是一个机器，”很多皇马球员对此嫉恨交加C罗每天在训练场上待的时间和他在健身房训练的时间差不多，更让人感到惊悚的是，每场比赛前，C罗还会在房间里一边看电视一边做仰卧起坐6块魔肌显然不是摆设品，除了扎人眼球外，C罗的。

23岁泰勒·沃德可是大有来头的人物，她之前的身份是今年夏天刚离开曼城的阿根廷前锋阿圭罗的前女友，两人之前也有过健身房秀恩爱的操作阿圭罗不仅是阿根廷足坛一线巨星，也曾是球王马拉多纳的女婿，但泰勒的出身更加不俗，她的父亲是前英超球星阿什利 · 沃德，母亲则是英国非常红的真人秀节目“柴郡的真实。

北京时间3月16日，国足球员李可晒出了一张独自坐在健身房的照片，看上去情绪不是很高回到英国7个月了，李可依然没有回到中国新赛季中超还没有任何消息，国足又在12强赛出局，李可是否也觉得，看不到前途呢作为中国足球史上首位入籍国脚，李可成为了第一个代表国足上场的归化球员这位前英超球员。

c罗除了参加球队的日常训练，每天早去半小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常去健身房锻炼肌肉克里斯蒂亚诺·罗纳尔多Cristiano Ronaldo，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长C罗带球。